psychosoziale Beratung
Bevor ein Problem oder eine Sorge zu groß wird, kann eine psychologische Beratung dabei helfen, Wege zur Bewältigung zu finden.
Die Themen, die in einer Beratung Platz haben, sind so vielseitig, wie das Leben selbst: Konflikte und Streit in der Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz, Trauer und Trennung, Persönlichkeitsentwicklung, Arbeitsplatzwechsel und vieles mehr.
Dabei gilt: Jeder Mensch ist selbst Experte für das eigene Leben. Ich als Beraterin kann auf einem Stück des Weges begleiten und dabei helfen, Lösungen und Fähigkeiten zu entdecken.
Neben dem persönlichen Gespräch können in der psychosozialen Beratung verschiedene Methoden helfen, einen Schritt weiter zu kommen. Dazu zählen Visualisierungen, systemische Aufstellungsarbeit, Übungen mit dem Körper etc.
Coaching und Supervision
Sowohl beim Coaching als auch bei der Supervision stehen Themen aus der konkreten Arbeitswelt im Fokus.
Häufig suchen Menschen vor einer beruflichen Veränderung oder bei einem Karriereschritt die Unterstützung von Coaching. Konflikte mit Kolleg/innen oder Mobbing können ebenso Inhalt sein wie die Bewältigung einer neuen Aufgabe. Im Vordergrund steht ein klarer, zielorientierter Prozess mit vereinbarten Maßnahmen zur Umsetzung und einer Evaluierung. Auch hier steht die "Hilfe zur Selbsthilfe" im Vordergrund. Die Selbstreflexion ist dabei ein wichtiger Teil.
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Bei der Supervision geht es vor allem um einen "Blick aus der Vogelperspektive" auf eine konkrete Situation. Auch hier ist die Reflexion ein ganz wesentlicher Inhalt.
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Beide Methoden sind im individuellen Setting, aber auch mit mehreren gleichzeitig betroffenen Personen, zum Beispiel mit einem Team, möglich.
tiergestützte soziale Arbeit
Manchmal haben wir das Gefühl, ein Tier versteht uns besser als unsere Mitmenschen. In manchen Fällen fällt uns auch die Kontaktaufnahme leichter, wenn ein Tier mit dabei ist. Bei dieser Form der Intervention werden Tiere ganz bewusst in die psychosoziale Arbeit integriert.
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Tiergestützte Arbeit ist nicht nur für Menschen mit besonderen Bedürfnissen (zB aufgrund einer Krankheit oder eines Pflegebedarfs) gut geeignet. Auch bei der Bewältigung von Trauer oder den Selbstwert betreffend kann die Arbeit besonders gut unterstützen.
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Diese besondere Form der psychosozialen Beratung erfolgt in Kooperation mit einer geprüften Fachkraft für tiergestützte Arbeit.
individuelle Gesundheitsförderung
"Eigentlich würde ich gerne ... gesünder essen, mehr Bewegung machen, weniger Stress in mein Leben lassen. Aber..."
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Viele kennen diese Situation. Man weiß nicht genau wie, es fehlt an wichtigen Informationen, an Möglichkeiten und Werkzeugen und überhaupt an der Zeit. Möglicherweise auch an der Lust?
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Im individuellen Gesundheitsförderungs-Training begleite ich dabei, relevantes Wissen ausfindig zu machen, Ziele zu setzen, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und nachhaltig umzusetzen.
Wichtig dabei ist: gesundes Leben kann und soll Spaß machen!
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Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine Nachricht! Zu meiner Kontaktseite geht es hier.
betriebliche Gesundheitsförderung
Viele Betriebe haben die Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen bereits als ein wichtiges Gut erkannt und nehmen ihre Mit-Verantwortung dabei wahr, ihnen ein gesundes Arbeiten zu ermöglichen.
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Ich biete in Betrieben nicht nur Einzelmaßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (zB in Form von Workshops) an, sondern begleite auch bei der Implementierung von betrieblicher Gesundheitsförderung.
Dazu gehören - abgestimmt auf die Bedürfnisse des Unternehmens - eine Analyse, die Entwicklung von Maßnahmenvorschlägen unter Einbindung der Mitarbeiter:innen sowie die Beratung der Entscheidungsträger am Weg zur Umsetzung.
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Gerne gestalte ich auch für Ihren Betrieb ein individuelles Angebot!
Wissen und genießen
Was ist denn nun eigentlich gesund? Was soll ich essen? Was soll ich weglassen?
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Inmitten einer Vielzahl von Ernährungsmythen, guten Tipps und Ratschlägen aus dem Freundeskreis und den Medien soll man sich nun zurechtfinden. Und dann soll man nach all diesen Empfehlungen auch noch etwas Gutes zubereiten.
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Beim "Wissen und Genießen" gibt es spannende Informationen über unsere Lebensmittel und zu unserer Ernährung. All das setzen wir im Kochworkshop direkt in die Praxis um und genießen es beim gemeinsamen Essen auch gleich miteinander.
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Dieses Angebot ist in Kooperation mit BIOhof Schlager's Kleiner Auszeit:
www.diekleineauszeit.at
Workshops
Manchmal wünscht man sich einfach einen Impuls, einen Anstoß zu einem Thema, für das man sich interessiert, über das man mehr erfahren möchte oder in dem man sich vertiefen möchte.
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In den themenbezogenen Workshops lade ich genau dazu ein. Neben den Inputs von meiner Seite steht hier der Austausch der Workshop-Teilnehmer:innen auch weit im Vordergrund. Wir alle sind die Expert:innen für unser Leben und wir können untereinander von unseren Erfahrungen profitieren.
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Werfen Sie gleich einen Blick auf meine Anmeldungs-Seite und schmökern Sie durch das aktuelle Angebot!