Nur im Stress -
oder schon am Weg ins Burnout?

Stress gehört zwar zum Leben dazu, für viele von uns hört er aber leider nicht mehr auf und wird zur Belastung. Manche von uns macht er sogar krank.

 

Lass es nicht soweit kommen!

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Wir setzen uns mit dem Thema Stress, seiner Entstehung und den Mechanismen, die sich dabei in uns abspielen auseinander. Dabei geht es um die Einflüsse von außen, aber auch darum, was wir selbst zu unserem Stress "beitragen". Und vor allem darum, was wir dagegen tun können - und da gibt es sehr viel!

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Wichtig ist auch, zu erkennen, ob man "nur im Stress" ist, oder ob man schon in Richtung eines Burn Out Syndroms schlittert. Wobei aber auch chronischer Stress schon ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit hat!

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Erfahre, was du für dich selbst tun kannst, um in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf und vor allem deine Gesundheit zu bewahren!

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Ablauf:

Fachinput, gemeinsame Reflexion, Diskussion und das Ausprobieren von Tools zur Selbsthilfe

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Teilnehmerinnenanzahl:

max. 8

 

Preis:

€ 69

inklusive persönliche Handouts, Getränke und gesunder Snack